De Dentro Para Fora

SILVIA ALBERTO

Comunicadora desde que me conheço, de sorriso fácil, copo meio cheio, bola para a frente, renasci como mãe há 5 anos e, desde então, todos os dias, exploro este novo e infindável território. A minha história é alimentada pela inquietude de explorar o mundo. Sou apaixonada por descobrir e partilhar histórias de vida, de superação, de construção, de mudança. A vida sem poesia é compromisso e obrigação e aí não sou feliz. A arte, nas suas diversas manifestações, comove-me. Faz-me sentir que vale a pena cá andar. Estou segura de que a maior riqueza é ter família, amar, sorrir e abraçar e de que viver devagar é um privilégio. Ter tempo para sentir o tempo passar é a minha ideia de sucesso. 

SER

Signo: Touro

Estação do ano: sou do verão

Uma cor: as cores do outono

Um livro: "Lolita", Nabokov

Um filme: A grande beleza, de Paolo Sorrentino

Uma música: "Follow the sun", Xavier Rudd

Um podcast: "Wiser than me", da Julia Louis-Dreyfus

Um objeto: Guardo um fio simples com uma rosa invertida, da Juliana Bezerra. Marcou uma época.

Lugar favorito no Mundo: Voltava amanhã a caminhar ao amanhecer ao redor da Stupa de Boudhanath em Katmandu.

CRIAR

Quem e o que te inspira? Histórias de resiliência e de mudança. Histórias de superação ou de reinvenção. 
O que ainda te falta criar? Tenho dois filhos que estou a criar e falta-me inventar o capítulo que vem a seguir, como financiar sonhos adiados de recuperar uma casa num monte, no alentejo da minha infância, ou passar um bom ano a viajar, a conhecer o mundo. 
Como manter a criatividade? Mantendo viva a curiosidade, a avidez pelo que está em redor, o olhar sempre desperto, a cabeça impregnada de imagens, sons, ideias e palavras de outros, de boas referências. Estar sempre pronto a encontrar a beleza nas coisas. 

VIVER

Primeira coisa a fazer ao acordar: Há o beijinho de despertar e depois há que colocar a rotina matinal em marcha dando prioridade às crianças. Pelo meio das tarefas vou bebendo dois grandes copos de água morna. 

Como relaxar ao fim do dia: Relaxar é algo que faço de manhã quando vou treinar O fim do dia cá em casa é uma hora de banhos e jantares. Depois das 21h00 quando os pequenos já dormem é que tenho tempo de colocar os auscultadores e ouvir música e ler as notícias do dia antes de dormir. 
Um lugar para desligar: para mim desligar não está associado a um lugar físico, é um estado mental que alcanço a caminhar, seja na cidade, à beira do rio Tejo, na praia ou no campo. Também desligo em estado de contemplação, de um pôr do sol, do movimento das ondas, do vento nos ramos ou sentir o sol no rosto.
Exercício físico preferido: yoga e pilates. Não é todavia o que pratico atualmente. Com a chegada dos 40 passei a valorizar os resultados do treino com pesos, por isso 3X por semana faço treino acompanhado em ginásio.

 

Uma mulher que te inspira: Estou rodeada de mulheres resilientes, inteligentes, perspicazes. A minha irmã, a minha agente, as minhas amigas. Deixem-me destacar uma amiga: a Cláudia Semedo. É um ser maior. Uma mente criativa e inquieta, gentil, eloquente e muito capaz, das que não espera. Ela faz acontecer.  É magnânima, forte e nunca autocentrada. É culta e sábia, ouvi-la é um aconchego e uma luz. É das que vai à luta e tem muito claras as suas lutas. Toda ela é detalhe e pormenor e amor e na soma de tantas virtudes, é mesmo uma boa pessoa. 

NUTRIR

A tua alimentação ideal é… variada, mediterrânica, fresca, crua, muitas vezes vegetariana, ocasionalmente é oriental e italiana.

O que tens sempre no frigorífico: na lista de - "obrigatório não deixar acabar!" -, estão os ovos, o queijo, a fruta, os legumes e as verduras.

Receita salva-jantares: ovos com uma salada ou pasta com molho de tomate (uso a passata rústica bio da valfrutta).

Bebida preferida: Água fresca, chá de erva-príncipe ou lúcia-lima, em modo festivo, um copo de vinho tinto.

Snack preferido: pistachios, nozes e tâmaras, pepino, mirtilos

Restaurante preferido: Tenho vários mas vou recordar o vegetariano Psi porque sofreu uma baixa de movimento após a pandemia mas continua a ser um sítio tão agradável e a comida tão reconfortante que merece o regresso a outros tempos.

Livros de cozinha preferido: não tenho nenhum preferido. Consulto mais as plataformas. 

CUIDAR

Ícone de beleza: Rita Hayworth

Uma peça de roupa essencial: jeans e t-shirt

O que não falta na tua rotina de beleza: umas gotas de óleo antes do creme de dia e proteção solar. 

Produto MPL’beauty preferido: Eficaz: Sérum concentrado contorno Olhos

Como te sentes mais bonita? Depois de um dia de praia bem passado. Pele dourada e hidratada num rosto feliz.

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